AQUA FITNESS SENIOR

Trening w wodzie to idealny rodzaj wysiłku dla każdego seniora. Jest to nie tylko bezpieczna, ale także niezwykle skuteczna forma ruchu, która nie tylko pozwala utrzymać organizm w dobrej kondycji, ale także zapobiega wielu chorobom i ogranicza procesy starzenia.

 

Pływanie to sport, w którym ryzyko kontuzji jest zminimalizowane niemal do zera. Dlaczego? Dzięki poruszaniu się w środowisku wodnym nasze ciało nie musi znosić prawie żadnych dodatkowych obciążeń poza naturalnym oporem wody. Ciało ludzkie waży w wodzie około 90% mniej niż na powierzchni. Z tego względu trening w basenie polecany jest szczególnie osobom starszym. Ćwiczenia na basenie są jedną z najczęściej polecanych seniorom aktywności fizycznych. Najczęściej odbywają się w grupach zorganizowanych i są prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów.

 

Oferta Słonecznego Parku Wodnego dla Seniorów zakłada zajęcia przeznaczone na klubów seniora, stowarzyszeń i innych grup zorganizowanych. Ten wariant 90 minutowy obejmuje indywidualną wycenę w zależności od tego, czy zajęcia odbywają w trakcie obowiązywania taryfy porannej (6:00 – 14:00) czy taryfy popołudniowej (14:00 – 22:00). Do wyboru są również dwie wersje jeśli chodzi o czas trwania zajęć. Podstawowa: 30 minut z instruktorem + 60 minut czasu wolnego, rozszerzona – 45 minut z instruktorem i 45 czasu wolnego. Spersonalizowana oferta to idealne rozwiązanie dla grup min. 10osobowych, które cenią sobie zabawę i aktywne spędzanie czasy wolnego we własnym gronie.

Do zalet treningów dla seniorów na basenie możemy zaliczyć między innymi:

poprawa koordynacji ruchowej
zwiększenie objętości płuc i wzrost ich wentylacji
przyspieszenie przemiany materii
zmniejszenie tkanki tłuszczowej
przeciwdziałanie osteoporozie
poprawa krążenia i zmniejszenie obrzęków
zwiększenie mobilizacji i ruchomości stawowo-mięśniowej
regulacja ciśnienia tętniczego krwi
poprawa samopoczucia i zmniejszone ryzyko chorób psychicznych
zminimalizowane ryzyko urazów i kontuzji
automasaż mięśni oraz powięzi za pośrednictwem wody
wysmuklenie sylwetki i ujędrnienie skóry

 

Procesy starzenia nie ominą nikogo z nas, ale to my mamy wpływ na to, jak szybko będą postępować oraz jak wiele zmienią
w naszym ciele. Regularna aktywność fizyczna, szczególnie u osób starszych dotkniętych różnymi schorzeniami, może zahamować procesy starzenia albo wyciszyć istniejące choroby. Jednak należy pamiętać, że ciało seniora nie będzie dobrze reagować na mocne bodźce fizyczne, dlatego aktywnością bardzo polecaną seniorom jest basen. Pływanie i trening w basenie to całkowicie bezpieczny sport dla osób starszych, a do tego może przynieść im mnóstwo korzyści zdrowotnych.

 

Zaufało nam już wiele grup i stowarzyszeń, między innymi:
- Ząbkowicki Klub Seniora;
- Ząbkowicki Uniwersytet Trzeciego Wieku;
- Złotostocki Klub Seniora;
- Złotostocki Uniwersytet Trzeciego Wieku;
- Ośrodek Pomocy Społecznej w Niemczy;
- Koło Gospodyń Wiejskich wsi Mąkolno;
- Stowarzyszenie Klub Seniora Przyjaciele Ząbkowice Śląskie

- Klub Seniora Bardo;
- Koło Gospodyń Wiejskich Przedborowa;
- Klub Seniora Łagiewniki;

Zapraszamy do skorzystania z oferty dla seniorów w Słonecznym Parku Wodnym.

Kontakt w sprawie zajęć grupowych:

email: marketing@centrumsportu.com.pl / kom: 722166895